Yin en souplesse oefenset voor thuis

Alsjeblieft voor jou:

Een oefenset  van 14 minuten die voor iedereen uitvoerbaar is (mits je kan staan)om al je gewrichten in je lichaam los te maken. In zit kan je overigens er een deel prima van uitvoeren.

Perfect om ’s morgens en ’s avonds te doen. Gewrichten zijn bij uitstek namelijk de plaatsen waar spanning en afvalstoffen kunnen ophopen en blokkades kunnen ontstaan. Dat geeft stijfheid, pijn en vermoeidheid. Door gewrichten dagelijks los te maken, verbeter je deze verbindingen en zorg je voor betere  doorstroming in je hele lichaam. En er stroomt nogal wat door allerhande netwerken in je lichaam: Bloed, Lymfe, Energie en  Electrische impulsen.

Iedere dag al jouw gewrichten optimaal  bewegen op een relaxte manier  met aandacht. Hiermee onderhoudt je je souplesse, verbetert je eigen energiehuishouding en zorg je voor meer ontspanning in je lichaam. Heerlijk toch?

Kleine moeite met een groot effect! Probeer maar eens 🙂

 

Ben je bekent met yinyoga en wil je thuis een les doen in je eigen woonkamer?

Heb je behoefte hebt aan een uur ontspanning voor jezelf:
Hieronder een yinyoga les van een uur. Installeer jezelf comfortabel ergens in je huis op een mat, zet je mobiel uit

en yinse…