Yin yoga

Wat is Yin yoga?

Yinyoga is een ontspannen uur puur voor jezelf. Dit is een vorm van yoga waar je je lichaam in langzaam afwisselende zittende of liggende posities op een mat, op rek brengt voor langere tijd. Yin yoga brengt je weer in contact met alles van jezelf. Het geeft je een pauze, haalt je uit de drukte en brengt je in de rust. Middels het soepeler maken van het bindweefsel. Dit verbindende weefsel is door het hele lichaam verspreid aanwezig, als een soort netwerk. De kwaliteit en souplesse ervan, beïnvloedt je algehele welzijn.

Hoe ziet het er praktisch uit?

Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier aangehouden (bv. 2 – 5 minuten). Dat is de tijd die het bindweefsel minimaal nodig heeft om daadwerkelijke verandering te creëren. Hierdoor creëer je een prikkel die voor ontlading zorgt op het gerekte gebied en dit verbeterd de doorvoeding en doorstroming en uiteindelijk je welzijn in je lichaam.

Een persoonlijk pauze en oplaadmoment

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. De afwisseling van verpozen in een yin yoga houding  en na iedere houding na te liggen en te herstellen ervan,  brengt je in steeds diepere ontspanning. De zwaartekracht en je ademhaling brengen je in het hier en nu. Meer niet, nou ja er gebeurt eigenlijk heel veel goeds in deze pauze van alle drukte. 

MUZIEK VOOR DIEPE ONTSPANNING muziek geeft, als het de juiste trilling heeft en passend is bij het moment een extra verdieping in ontspanning. Tijdens de lessen voel ik me een ware ontspannings DJ. Ik bespeel allerlei instrumenten en gebruik bestaande muziek tussen de stiltes door, als uitnodiging naar meer en meer qualitatieve rust en ontspanning.

WAT DOET HET VOOR JE ?
Tijdens yinyoga laadt je eigen batterij op, maak je contact met jezelf en leer je weer te luisteren naar je eigen lichaamstaal. Je eigen grenzen leren verkennen, herkennen en erkennen. Het effect van het beoefenen van yin yoga is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. Dit kan ook een sneller herstel geven na fysieke of mentale problemen.

IS YINYOGA VOOR IEDEREEN?
Ja zeker, yin yoga is toegankelijk voor iedereen of je nu jong of oud bent, stijf of lenig, rond of recht, een sportief of zittend leven leidt. Nog een ander voordeel van yin yoga, de oefeningen geven weinig tot geen kans op blessures.

LESTIJDEN 2026
Maandag 2 lesuren 19:00 en 20.30
Donderdag 2 lesuren 19:00 en 20.30

VANAF HALF APRIL
Woensdag 1 lesuur 10:30

HET VOORJAARS BLOK 2026
De nieuwe reeksen van 10 yinyoga lessen zijn weer gestart.
Voor deze reeks betaal je 105 euro, dan heb je garantie van jouw plek op 1 vast uur op een vaste dag in de week. Met inhaal mogelijkheid van gemiste lessen op ieder ander yinyoga uur tijdens dit lesblok.

NIEUW!
Voor mensen met onregelmatige werktijden en volle wisselende agenda:
Je kunt nu ook losse yinyoga lessen nemen. Je betaalt dan 15 euro per les en bent welkom op ieder lesuur van de week, mits er plek is. Interesse hiervoor? Stuur een mailtje of appje , dan krijg je de verdere info toegestuurd.

INTERESSE in het lesblok?
Je kunt nog instromen, kom een vrijblijvende proefles volgen voor 10 euro,
want er zijn nog een paar plaatsen vrij.
Natuurlijk verrekenen we dan de totaal prijs passend bij de nog te volgen lessen.
Klik hier om je aan te melden of stuur een Whats-app bericht naar 06-349 313 29

LEUK OM TE WETEN
Ik organiseer ook yinyoga activiteiten in combinatie met andere leuke dingen. Ben je benieuwd hiernaar, meld je dan aan voor de nieuwsbrief onder aan deze pagina.

De Aquarellen

De mooie aquarellen hierboven zijn gemaakt door Dina Steendam.
Wil je haar werk bekijken op instagram, klik dan hier.