Yin yoga

LESTIJDEN 2026
Maandag 20:30-21:30
Woensdag 10:30-11:30
Donderdag 19:00-20:00 en 20:30- 21:30

Nu ook mogelijk om losse lessen te volgen, ipv een heel lesblok.

WAT IS YIN YOGA
Yinyoga is een ontspannen uur puur voor jezelf. Dit is een vorm van yoga waar je je lichaam in langzaam afwisselende zittende of liggende posities op een mat, op rek brengt voor langere tijd. Yin yoga brengt je weer in contact met alles van jezelf. Het geeft je een pauze, haalt je uit de drukte en brengt je in de rust. Middels het soepeler maken van het bindweefsel. Dit verbindende weefsel is door het hele lichaam verspreid aanwezig, als een soort netwerk. De kwaliteit en souplesse ervan, beïnvloedt je algehele welzijn.

HOE ZIET HET ER PRAKTISCH UIT
Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier aangehouden (bv. 2 – 5 minuten). Dat is de tijd die het bindweefsel minimaal nodig heeft om daadwerkelijke verandering te creëren. Hierdoor creëer je een prikkel die voor ontlading zorgt op het gerekte gebied en dit verbeterd de doorvoeding en doorstroming en uiteindelijk je welzijn in je lichaam.

EEN PERSOONLIJK OPLAAD MOMENT
Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. De afwisseling van verpozen in een yin yoga houding  en na iedere houding na te liggen en te herstellen ervan,  brengt je in steeds diepere ontspanning. De zwaartekracht en je ademhaling nodigen je uit in het hier en nu te zakken. Meer niet, nou ja er gebeurt eigenlijk heel veel goeds in deze pauze van alle drukte. 

MUZIEK VOOR DIEPE ONTSPANNING
Muziek geeft, als het de juiste trilling heeft en passend is bij het moment, een extra verdieping in ontspanning. Tijdens de lessen voel ik me een ware ontspannings- DJ. Ik bespeel allerlei instrumenten en gebruik bestaande muziek tussen de stiltes door, als uitnodiging naar meer en meer kwalitatieve diepe rust en ontspanning.

WAT DOET HET VOOR JE ?
Tijdens yin yoga laadt je eigen batterij op, maak je contact met jezelf en leer je weer te luisteren naar je eigen lichaamstaal. Je eigen grenzen leren verkennen, herkennen en erkennen. Het effect van het beoefenen van yin yoga geeft je een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. Hierdoor heeft het ook een positieve invloed op herstel van fysieke of mentale problemen.

IS YINYOGA VOOR IEDEREEN?
Ja zeker, yin yoga is toegankelijk voor iedereen of je nu jong of oud bent, stijf of lenig, rond of recht, een sportief of zittend leven leidt. Traplopen is bij mij de enige voorwaarde om mee te kunnen doen.

NAJAARS BLOK 2026
De najaars reeks van 14 yinyoga lessen is alweer in volle gang.
De investering 145 euro voor een vaste lesplek op één vaste dag per week.
Mis je een les? Dan ben je van harte welkom om de les in te halen tijdens
een ander yinyoga uur binnen dit lesblok, zolang er ruimte is.

NIEUW! BOEK EEN LOSSE YIN LES
Voor mensen met onregelmatige werktijden en volle wisselende agenda:
Je betaalt 15 euro per les en bent welkom op ieder lesuur van de week (mits er plek is)
Heb je interesse?
Boek een les online via deze link.
Of vraag 24 uur van te voren via whats app,
dan krijg je bericht of er plek is en neem je contant geld mee.

NEEM EEN PROEFLES
Kom je voor het eerst bij La mojo? Meld je dan aan voor een vrijblijvende proefles voor 10 euro. Klik hier of stuur een Whats-app bericht naar 06-349 313 29

LEUK OM TE WETEN
Ik organiseer ook yinyoga activiteiten in combinatie met andere leuke dingen. Ben je benieuwd hiernaar, meld je dan aan voor de nieuwsbrief, onder aan deze pagina.

DE AQUARELLEN
De mooie aquarellen hierboven zijn gemaakt door Dina Steendam.
Wil je haar werk bekijken op instagram, klik via deze link.